Лето не только время путешествий, но и наиболее
благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень
важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным
временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И
здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.
О путешествиях с детьми
Ехать или не ехать с ребёнком на юг? - вопрос встаёт перед
родителями довольно часто.
Что можно посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в
средней полосе и если речь идёт о грудном ребёнке, то вряд ли стоит
отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти
его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях, если вашей дочери
или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше ребёнок, тем тяжелее он
приспосабливается к изменениям обстановки и климата. В этих благодатных местах
в первые дни малыши становятся капризными, у них пропадает аппетит, появляются
нарушения пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим условиям у
детей первых трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две. Едва
ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный
путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных заболеваний. В
результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе.
Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим
дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи
могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные
ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной
терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом
или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения
тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные
части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может
принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут,
затем время постепенно увеличивается до
30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным
организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10
часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса
световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок
может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а
также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети
становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые
мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими
состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара
лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение
теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в
жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение
кровообращения в головном мозге. Обычно
это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию
жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда
может уже случиться во время приёма
световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном
однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто
отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги,
рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а
до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой,
не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку
попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место
для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем
дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в
том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде
вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5
часа после еды
В воде дети должны находиться в движении
При появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду. источник www.doshvozrast.ru
|