"Встать
не с той ноги" не даром стало идиоматическим выражением. Как день
начнется, так он и продолжится - это утверждение верно с самого раннего
возраста. Давайте постараемся не превращать и свое утро, и утро ребенка в
источник постоянного стресса на весь день, давайте будем создавать себе
радостный настрой с того самого момента, как семья начинает просыпаться. Как
это сделать?
Подготовка к
безстрессовому утру, конечно же, начинается с вечера. Уделите несколько минут
перед вечерним отдыхом тому, чтобы продумать список вещей, необходимых вам назавтра.
Выложите все необходимое в сумку, проверьте заряд батареи мобильного, наличие
ключей, документов и прочего, сумку расположите недалеко от выхода, чтобы
осталось только подхватить ее утром.
Далее займемся
теперь делами ребенка. Даже если малыш еще только ходит в детский сад, все
равно есть вещи, которые ему могут понадобиться с утра. Спросите у него, что
запланировано на завтра в садике. Вместе соберите его вещи, предложите ему
самому сложить их, расположите их также недалеко от выхода, в прихожей, чтобы
не забыть утром.
Подготовка
одежды с вечера - немаловажная составляющая безпроблемных утренних сборов.
Подумайте, что хотите одеть, проверьте, не нуждается ли одежда и обувь в чистке
или починке, вывесьте и выставьте все составляющие части туалета поближе к
зеркалу. Можно также заранее подготовить и украшения.
С вечера же подготовим
и детскую одежду и обувь - ведь они еще с большей степенью вероятности могут
нуждаться в починке или стирке! В таком случае уже с вечера вы без проблем
продумаете замену. Предложите ребенку поучаствовать в процессе: пускай малыш
сам выберет, что ему хотелось бы одеть завтра, пускай сам отнесет вещи из шкафа
к кровати или в то место, где он будет одеваться.
С вечера же
подумайте о завтраке. Засыпьте кофе в кофеварку, проследите, уходя спать, чтобы
в фильтре была вода на утро, проведите прочие приготовления. Выполняя эти
действия ежевечерне, вы уже очень скоро заметите, что они занимают совсем
немного времени!
Ложитесь спать не
очень поздно, с расчетом на то, чтобы выспаться и завтра чувствовать себя в
форме! Помните, что здоровый сон нужен не только растущему организму! В
зависимости от особенностей вашего организма, минимальный ночной отдых может
составлять 5, 6, 8 часов, вы
должны знать свою норму и не преуменьшать ее.
Утром вам
придется встать чуть раньше ребенка для того, чтобы успеть умыться и прийти в
себя до его пробуждения. Не ставьте в качестве будильника слишком раздражающие,
портящие вам настроение звуки. Музыка бодрая, но приятная вам, достаточно
громкая, но не кричащая - вот лучший вариант для пробуждения. Ваше свежее, сияющее,
отдохнувшее лицо станет примером для подражания ребенку на всю жизнь. Умойтесь,
оденьтесь и сделайте макияж - все для этого готово с вечера. Легкая
пятиминутная зарядка или самомассаж с утра также помогут вам чувствовать себя
на все сто!
Если ребенка
будите вы, а не будильник - не делайте это резко. Начните будить сына или дочь
за пять минут до актуального времени подъема. Ласково позовите его, погладьте
по голове, помассируйте пальчики и мочки ушек. Если ребенок встает по
будильнику - проследите также, чтобы мелодия звонка была бодрой и
нераздражающей.
Одевание и сборы
не станут проблемой, если все для них приготовлено с вечера. После умывания
нужно сделать еще несколько важных дел, которые хорошо бы ввести в распорядок
ребенка с самого раннего возраста, при этом не насильно, а на основании
собственного примера. Легкая, хотя бы пятиминутная зарядка, вряд ли вызовет
нарекания у малыша, если выполняется всей семьей или хотя бы с кем-то одним из
родителей, а не в гордом одиночестве, пока папа и мама досыпают или носятся по
квартире в поисках ключей и органайзеров.
Не менее важный
этап утра, который может стать отправной точкой для успешного дня, в течение
которого человек все успевает - вовремя и аккуратно застеленная постель. Для
того, чтобы приучить ребенка убирать кровать, вы в первую очередь должны
развить эту привычку у себя. Не обязательно использовать художественные
покрывала и сотни декоративных подушек - достаточно просто взбить подушку,
расправить простыни, застелить одеяло. Маленький секрет, как приучить ребенка
убирать постель: советуйтесь с ним при выборе покрывала и белья. Веселые,
радостные картинки на них, любимые им цвета - все это поможет малышу с любовью
относиться к своему гнездышку и хотеть поддерживать его аккуратным и уютным!
Уборка
постели по утрам - кажется, это мелочь. Но на самом деле эта полезная привычка
дисциплинирует, и позволяет уже с самого раннего утра почувствовать, что в
списке дел на сегодня присутствуют дела выполненные: а это очень важное чувство
не только для взрослого человека, но и для самого маленького. Аккуратно же
убранная с самого утра кровать станет также и центром притяжения порядка в
детской комнате. Это удивительно, но в спальне, где постель радует глаз, меньше
скапливается лишних вещей и они чаще оказываются на своих местах, а не
разбросанными - проверьте!
Не забывайте хвалить ребенка за каждую
выработанную "утреннюю" привычку. Сбор вещей и подготовка одежды с
вечера, аккуратно застеленная постель, сделанная зарядка, спокойные сборы
вовремя - все это очень важно для спокойного и результативного течения дня в
целом. Ваш пример и ваше поощрение очень важно!
материал взят с сайта www. maxybaby.net.ua
|